Sestavine: Ovsena moka, tuna, jajce, olivno olje

Ovseni kosmiči: Vsebujejo nizek nivo škroba in visoko vsebnost mineralov, predvsem kalija in fosforja. Oves vsebuje tudi kalcij, magnezij, vitamine B in železo. Podpira zdravo kožo in dlako. Ne vsebujejo glutena! 

Tuna: Je bogat vir beljakovin, kislin, joda, kalcija in selena in je en najbolj pomembnih virov omega 3 in omega 6 maščobnih kislin, ki delujejo protivnetno, ščitijo kardiovaskularni sistem, znižujejo raven maščob v krvi, dlako naredijo sijočo in močno ter kožo zdravo. Te maščobe varujejo tudi sklepe in ščitijo imunski sistem.

Jajca: So izjemno zdravo živilo, vir kakovostnih beljakovin, vitaminov, mineralov in esencialnih maščobnih kislin. So številka ena hrana za dlako, saj ji dajejo moč, mehkobo in sijaj. Jajca vsebujejo lutein, ki pomaga ohraniti kožo dobro hidratirano in igra pomembno vlogo pri celjenju tkiva. Cink v jajcih tudi podpira zdravje kože in sijočo dlako ter poskrbi za boljši imunski sistem. Izpadanje dlake, razdražena koža, poškodbe in glivice so lahko posledica pomanjkanja biotina. Rumenjaki so dragocen vir biotina, vitamina B, včasih poimenovanega tudi vitamin H ali vitamin B7, ki spodbuja zdravo kožo in kožuh.